骨盤矯正やマッサージで身体の歪みを治そう│整体整頓健康ボディ

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整体にはトリガーポイントセラピーというものがあります。トリガーポイントセラピーとは体の筋肉のシコリを探して、そのシコリに対して刺激を与えるテクニックです。最近では、体の筋肉が硬くなりシコリとなることが原因で疲労や痛み、腫れなどの体の不調があらわれることがわかってきました。たとえば、足が疲れてだるい場合は、その原因になっているのはおしりの大きい筋肉が原因であることがあります。ですから、整体により、その凝り固まった筋肉のシコリに対してアプローチします。整体により、シコリを探してシコリに刺激を与えて柔らかくします。その結果、そのシコリの部分だけでなく、そのシコリに関連した部分の不調もあわせて改善することができます。

整体の後は水分を摂取することが大切です。整体では、普段は動いていない筋肉を動かすため新陳代謝もあがり、かなりの代謝量になります。筋肉がゆるむと水分が必要になります。ですから、水分補給をすることにより、体内の血流やリンパの流れが促進されます。リンパの流れがよくなり、老廃物が尿となり外に排出されます。ですから、それとともに疲れもとれていきます。ぜひ、整体の施術後にのどの渇きを感じたら水分を補給することが効果的です。また、水分は整体後でなくてもとることを習慣にしましょう。同じ水分でも、お茶やコーヒーは、利尿作用が強く尿として外にでやすいです。逆に水分を奪ってしまいます。ですから、お茶やコーヒーではなく水を摂取することが大切です。

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